bacak Günlükler
Tendinit; lafçanızı, dizinizi veya bukanak bileğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu kadar, tendon iltihabını tedavi etmenin en oflaz yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Ayrıca hastalar yolda dururken takkadak durup dinlenmek zorunda kaldığı kucakin bu duruma